ランニング
皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5（5時間以内の完走）を目指しているQです。 いつも音楽を聴きながらランニングしているQ。 音楽を聴きながらランニングしていると、とても気持ちよく走れます。 ただ、イヤホンを付けて走っていると、耳が痛くなったり…
皆さんおはようございます。久々にパソコンを開いたQです。 今日からGWになりました！！ いつもなら実家に帰省し、両親、兄弟、友人らとワイワイやっていましたが、 今年はコロナの影響で、帰省をやめて自宅待機です( ；∀；) ずっと家にこもっていても健康に…
皆さんこんばんは。最近、色々なことがサボり気味のQです。 今日もダラダラと8時過ぎまで寝てました(￣▽￣;) さて、本日は3月のランニングまとめを報告したいと思います。 もう既に、4月半ばになっているのは気にせずに。。。 3月ランニングまとめ 3月は118.…
皆さんこんばんは。4月に参加予定だったハーフマラソンが延期となったQです。 コロナのやつめ。。。( ﾟдﾟ) せっかくの三連休だったのですが、 全く予定がありませんでした！！ 強いて言えば、子供のお送り迎えぐらいです（苦笑） それならば、 走ってしまえ…
皆さんこんばんは。フルマラソン自己ベストが5時間7分のQです。 今年こそは5時間切りを目指しています。 さて、今日は2月のランニングまとめと3月の経過報告をしたいと思います。 ランニングの記事がだいぶ久々なのは気にせずに(￣▽￣;) 今日、午前中に走っ…
皆さんこんにちは。 「お金とRunと、時々デニム」というブログタイトルにしておきながら、 ランニング記事が、2ヶ月ぶり。。。 だいぶサボっていたQです(￣▽￣;) さて、今日は2020年1発目のランニング記事。 今回は「1月のランニングまとめ」と「2020年の目…
皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5を目指しているQです。 なんやかんやでもう11月後半になりました。 正直に言います。11月に入ってからあまり走れていません（汗） 体調が優れなかったり、サボってしまったり、天気が悪かったり、YouTube見てしまった…
皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5（5時間以内で完走）を目指しているQです。 最近、急に寒くなってきました。先日までTシャツ1枚で走っていたのですが、もうウィンドブレーカーを着なくては風邪を引いてしまいます。 これからはより寒くなってきます。…
皆さんこんばんは。風邪から完全復活したQです。 なんやかんやで完全回復まで1週間弱たってしまいました。。。 風邪なんて引いたのは半年ぶりくらい。仕事に穴を開けることはありませんでしたが、喉が痛くてなかなか辛かったです(￣▽￣;) 日曜日なんか家で大…
皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5（5時間以内で完走）を目標にしているQです。 本日、帰宅後にいつも通りにランニング。 ランニング終了と、アップデートしたところ、 年間目標達成してましたΣ（・□・；） いつも 毎年年間目標を決めてランニングして…
皆さんこんばんは。日曜日はあまりお出かけをしないQです。 なぜなら、 日曜日は隔週で子供たちの習い事だからです。 その送迎担当はQになります。そのため、いつも外出せずに自宅待機。 （長男次男で習い事の時間帯が異なり、送り迎えが2回ずつもあるため）…
皆さんこんばんは。ドラクエウォークにハマっているQです。 早速ですが、 1kmって何歩で走れるの？ とあるCMを見て急に気になりました。 そのCMでは陸上選手の桐生選手は100mを47歩で走ると言っていました。 www.youtube.com 一歩が2m以上ですねΣ（・□・；）…
皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5を目指しているQです。 先月末ハーフマラソンを走ってきたんですが、あまり休息日を設けずに早速練習を再開しています。 今日も週始めRunをしてきました♂️ 練習自己ベスト！！ 今日もいつも通りのコースで練習でした…
皆さんこんばんは。ようやく筋肉痛が治ってきたQです。 もう10月です。2019年も残り3ヶ月となりました。 10月といえば消費税が10％になりました。 昨日はスタバに行ったのですが、購入時に「持ち帰りですか？」と聞かれ、 消費税10％を感じた瞬間でした（持…
皆さんこんばんは。足の筋肉痛が激しいQです。 筋肉痛ってなんで？と思われた方々、 それは 先日参加したハーフマラソンで自己ベストを出したからです！！ www.9report.net しかも、狙っていた記録、2時間15分よりも早い2時間11分16秒！！ 自己ベスト更新は…
皆さんこんばんは。今日、ハーフマラソンを走ってきたQです。 今日、長野県駒ヶ根市にて「第7回信州駒ヶ根ハーフマラソン大会」が開催されました。 koma-marathon.com そこで走ってきました。 大会では自己ベスト2時間15分を狙っていたQ。 今日の集合〜帰宅…
皆さんこんばんは。ハーフマラソンの自己ベストを狙っているQです。 5月にエントリーをしてから、はや4ヶ月。 ついに明日、「第7回駒ヶ根ハーフマラソン大会」開催日です！！ Qはこの大会で自己ベストを狙っていきます（2時間15分）。 今日は準備をしっかり…
皆さんこんばんは。29日（日）にハーフマラソンに参加するQです。 ハーフマラソンは年にだいたい1〜2回ぐらい参加しているQ。 前回は1月に行われた「みのかも昭和村ハーフマラソン大会」に参加しました。 このハーフマラソンは2月に参加した「高知龍馬マラソ…
皆さんこんばんは。フルマラソンで5時間以内で完走を目標にしているQです。 今回の3連休は台風により天気が不安定でした。 土曜日は子供たちの運動会でしたが、雨のため延期に。。。 本来なら振替休日である24日（火）にサファリパークに行く予定でしたが、…
皆さんこんにちは。毎年フルマラソンを1回は走るQです。 今日は3連休最終日。Qは朝からお出かけの予定でした。 しかし、、、 お出かけが急遽取り止めに。 2週間前から計画していたお出かけとても残念です。 本当に苗木城行きたかった。。。こんなに天気が良…
皆さんこんばんは。何事もすぐに影響されてしまうQです。 今日は東京オリンピックのマラソン代表選考会レースのMGC開催日。 オリンピック代表候補のエリートたち計40名が参加します（男子30名、女子10名）。 MGC（マラソングランドチャンピオンシップ） 東京…
皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5を目標にしているQです。 フルマラソンでサブ5で走るには毎月80〜100kmの練習量が必要だそうです(￣▽￣;) そのため、2019年は年間800kmを目標にして走っています！！ さて、今週の練習ですが、月〜木曜日まで4連休の休…
皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5が目標のQです。 フルマラソンの自己ベストは5時間7分。ハーフマラソンの自己ベストは2時間18分です（ネットタイム参照）。 さて、今日はエントリーしていた大会よりゼッケンが届きました。 高知龍馬マラソン以来のマ…
皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5を目標としているQです。 さて、今日はLSDをやってきました。 LSDは足のスタミナを付ける練習方法。8分30秒／kmぐらいのゆっくりとしたペースで60分〜180分ぐらい走ります。大切なのは距離ではなく時間。ゆっくり走る…
皆さんこんばんは。フルマラソンでの目標がサブ5のQです。 さて、今日は8月最終日。 天気に恵まれ久しぶりに走れました♂️ 夕方は雨が降り出したので、午前中に走って大正解( ＾∀＾) ほぼ1週間ぶりのランニング。24時間マラソン以来になります。 24時間マラ…
皆さんこんばんは。今日から子供たちが登校日のQ家です。 夏休みの宿題を家に忘れ、担任の先生からお電話を頂きました（汗） さて、今日はランニングの記事です。 Qは年間800kmのランニングを目標としています。 年間800km走るということは1ヶ月で約70km。1…
皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5を目指しているQです。 昨日から毎年恒例の24時間テレビが放送されています。 Qは自分がマラソンをやる前からマラソン企画が大好きです。 今年も4人目のランナーが発表されるところからしっかりと見てました。 4人目は…
皆さんこんばんは。帰省すると何もやる気が起きなくなってしまうQです。 不思議なもので帰省すると本当に怠けてしまいます(￣▽￣;) これは学生時代も社会人になっても、結婚しても変わりません。 「実家は家事をやらなくていいところ」と体が覚えているので…
皆さんこんばんは。3日ぶりに自宅に帰ってきましたQです。 遊ぶこと、寝ること、食べること、 3日間でしっかりと堪能してきました。 実家に帰省するといつもこんな感じになってしまいます(￣▽￣;) 自宅に戻ってきたので、気を引き締め直し、 早速ブログ書い…
皆さんこんばんは。お盆は実家に帰省中のQです。 今日は子供たちと映画の「ワンピース」を見てきました のんびりしすぎてパソコン開くのも2〜3日ぶりです(￣▽￣;) さてリフレッシュしているところで、 今日は 2018年に走った「おかやまマラソン」の振り返り…
