ジーンズ育成とたま〜にRun👖🏃‍♂️

デニム育成記録を主に書いていきます。たま〜にランニング日記も( ・∇・)

2019-09-14から1日間の記事一覧

3連休初日Run!!今週はサボり気味だったので休日走ります🏃‍♂️

皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5を目標にしているQです。 フルマラソンでサブ5で走るには毎月80〜100kmの練習量が必要だそうです( ̄▽ ̄;) そのため、2019年は年間800kmを目標にして走っています!! さて、今週の練習ですが、月〜木曜日まで4連休の休…